דף הבית אודות האתר צור קשר לינקים מחשבות על אוכל
חפש מתכון הכנס מתכון מתכוני גולשים פורום יציאה
מתכון זה הוגש ע"י רות בר-און
לרשימת המתכונים המלאה של רות בר-און

שם המתכון:
פשטידת ברוקולי וכרובית דיאטטית
החומרים הדרושים:
1 שקית ברוקולי
1 שקית כרובית
1 גוש טופו גולמי
3 ביצים
5 כפות חלב סויה
תבלינים
2 כפות קמח תפו"א או קמח רגיל




אופן ההכנה:
מאדים את הכרובית והברוקולי. קוצצים ומערבבים עם שאר החומרים.
אופים כ-40 דקות
טיפים מיוחדים:
בפסח אפשר להכינה עם קמח תפו"א ואילו בשאר הימים בקמח רגיל
רמת הקושי:
1