דף הבית אודות האתר צור קשר לינקים מחשבות על אוכל
חפש מתכון הכנס מתכון מתכוני גולשים פורום יציאה
מתכון זה הוגש ע"י רות בר-און
לרשימת המתכונים המלאה של רות בר-און

שם המתכון:
פשטידת תירס דיאטטית
החומרים הדרושים:
1 חבילת תירס קפוא
1 ורבע כוסות חלב סויה
2 כפות אבקת מרק תירס
1 טופו גולמי
1 כף שמיר קצוץ
קורט אבקת אפיה
3 חלבונים
רבע כפית מלח
רבע כפית פלפל שחור




אופן ההכנה:
שמים בסיר את התירס עם כוס החלב ומבשלים על אש קטנה תוך בחישה.
ממיסים את אבקת המרק עם רבע כוס החלב הנותרת ומוסיפים לסיר התירס בהדרגה תוך כדי בחישה. מבשלים עד שהתערובת מסמיכה.
מוסיפים את יתר החומרים ובוחשים היטב.
אופים כ-45 דקות.

טיפים מיוחדים:
רמת הקושי:
1